ZONAS ADECUADAS PARA REALIZAR MASAJE Y LOGRAR UNA MAYOR RELAJACIÓN EN LOS NIÑOS
la importancia de los masajes anti estrés en los niños es bastante, por ello hoy aprenderemos cuales son las zonas estratégicas para realizarlos con mucha delicadeza.
Los estiramientos ayudan a corregir la postura de los niños
Estirarse es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Estirarse con regularidad fortalecerá sus músculos y aumentará su flexibilidad. Mientras más flexible sea, mejor será para sus articulaciones. Mantener los músculos y articulaciones en óptima condición ayuda con su rango de movimiento para las actividades diarias y puede ayudar a protegerle contra lesiones.
jueves, 7 de mayo de 2020
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Creado para trabajar con todos los Padres de familia y estudiantes con ganas de
Este blog esta hecho especialmente para todas las personas que deseen aprender a realizar masajes y estiramientos para niños del nivel inicial , para lograr así que el niño aprenda a realizar movimientos los cuales lo relajarán, corregirán su postura, y relajará su cuerpo, logrando así que el niño desarrolle mejor sus movimientos, y este con un mejor estado anímico para realizar sus actividades.
¿QUÉ SON LOS MASAJES?
Masaje es el conjunto de manipulaciones (amasamientos, fricciones, presiones e impactos con un cierto ritmo e intensidad) realizadas en diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, deportivos o estéticos, ya sean de forma directa o refleja. Se considera que los masajes pueden ayudar a la relajación muscular, a aliviar dolores y a inducir el sueño.
El masaje infantil consigue calmar a los niños, fomenta la
resistencia de su organismo, que tengan un sueño tranquilo y un desarrollo
psíquico positivo. Los masajes son uno de los momentos preferidos de los bebés.
Durante el masaje los pequeños sienten una sensación muy agradable porque no se
trata sólo del contacto de pieles, sino también de percibir sensaciones a
través del oído, el olfato y la visión.
Si el masaje forma parte de una rutina diaria, el bebé
sabrá, por ejemplo, que después del baño y antes de que le pongan su ropita,
alguien (sea la madre o el padre u otra persona) le proporcionará este momento
tan esperado.
Al oír a su madre extenderse el aceite o la crema por las
manos, el bebé ya se sentirá preparado para vivir la agradable experiencia del
masaje. En estos breves minutos, el bebé encontrará la paz y disfrutará de un
enorme placer. A la mayoría de los bebés les encantan el contacto físico y no
es de extrañar que los masajes tengan un efecto tan calmante y relajante para
ellos.
¿QUÉ SON LOS ESTIRAMIENTOS?
Pero ¿qué son los estiramientos musculares? Son técnicas
cuyo objetivo es el alargamiento muscular, siendo la longitud a la que se debe
llegar algo mayor que la de reposo. Para ello se somete al aparato
musculotendinoso a suaves tensiones mantenidas durante un determinado tiempo
para aumentar la elasticidad de los músculos y así prepararlos para mayores esfuerzos
si fuese necesario y flexibilizar el rango de movimiento en las articulaciones.
Las técnicas de estiramientos pueden ser realizadas por uno
mismo (autoestiramientos) o por un profesional, como puede ser un
fisioterapeuta, que mediante maniobras terapéuticas pensadas para elongar
estructuras de tejido blando acortado, ya sea un acortamiento adaptativo
(contracturas) o acortamientos debidos a inmovilización prolongada,
enfermedades neuromusculares o del tejido conjuntivo por traumatismo o por deformidades,
logren un aumento de la amplitud del movimiento.
Un estiramiento no debería, en ningún caso, ser doloroso, sí
es necesario sentir un grado de tensión muscular y permanecer el tiempo
suficiente hasta que la sensación disminuye. En ese momento podemos incrementar
ligeramente de nuevo la tensión hasta volver a percibir esa sensación de
elongación muscular.
El tiempo que debemos mantener un estiramiento es muy
importante ya que el tejido conjuntivo que compone el sistema muscular comienza
a aceptar la nueva tensión (fase plástica) a la que es sometido aproximadamente
90 segundos desde el inicio del mismo. En este tiempo podemos ir incrementando
lentamente el estiramiento a medida que disminuya la tensión percibida.
